반응형 콜라비1 콜라비의 효능 콜라비 콜라비는 독일어로 양배추를 의미하는 콜(kohl)과 순무를 의미하는 라비(rube)를 합쳐 불러 콜라비라고 부르게 되었다. 양배추, 브로콜리, 콜리플라워, 케일 등과 같은 십자화과에 속하는 둥근 알줄기가 있는 채소이다. 원산지는 북유럽 일대이다. 효능 1. 혈압 하강 보라색 콜라비에는 혈압과 심장마비의 위험을 낮추는 것으로 밝혀진 안토시아닌이 풍부하다. 2. 콜레스테롤 수치 하강 수용성 섬유질은 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는데 도움이 된다. 3. 혈당 수치 하강 4. 항산화성분 비타민C가 풍부하게 들어있다. 100g에 하루 권장량의 103%에 해당하는 62g이 들어있다. 5. 면역력 강화 단백질대사, 적혈구 발달 및 면역기능을 포함한 많은 기능에 중요한 비타민 B6가 풍부하다. 6. 시력 개선.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
